スタートする時間があった旭川のママ活

私は毎日走っているので、今日は休みますか?と思いますが、今は休む時間がなく、運転する服を着ています。

不可能だと思っていても、スタート以外のことはできます。いつもそういうことをしています。

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身近な若者に自分にできることを見せたい。

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ジョギング8.7m
モノレール駅階段ダッシュ47段×10
足のツボ歩行×1周
腕立て伏せ10回×5セット
スクワット10回×5セット
ストレッチ
乾いた布でこすります旭川のママ活

3月の目標体重109.0kg
帰国直後の体重114.0kg

体重は昨日からマイナス1.4kgです
-ピーク時の昨年10月から-18.5kg..。

令和2年
10月に132.5kgの最重重量を記録
これを続ければ死ぬと思います…
11月に最初に10kgを122.5kgに減らします
12月には、それはまったく減らすことができず、122.5kgのままです。

令和3年
1月に229km走り、5kgを117.5kgに減らしました。
2月に238km走り、2.7kgを114.8kgに減らしました。
3月には本日より0.8kgから114.0kgに削減します。

2013年頃
足を痛めるまでは、月に300~400km走り、年に3~4回のフルマラソンを走りました。

今、その時走れる体を目指して日々頑張っています。
とりあえず、10kmマラソンに出場して完走することを目標に頑旭川のママ活張ります。

走ったり汗をかいたりするだけでなく、瞬時の力や筋力トレーニングで筋肉をつくり、基礎代謝を改善し、消費カロリーを増やし、しっかり走れる体を作りたいです。

興奮して突然旭川のママ活を利用する

その木はついに私の庭で育ちますか? !!

2回
とても興奮して、鉢植えにすることにしました。

そこで、両親に直径50cm、高さ70cmの巨大な植木鉢を買ってもらい、種と水を埋めて施肥し始めました。

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2回旭川のママ活
約一週間後、かわいい双葉のつぼみが出てきました。

わお! !! 2回

2週間後、双葉は約4cmで亡くなりました。

2回
残された巨大な植木鉢に玉ねぎを植えました。
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2回
…今日突然思い出したエピソードです。

2回
先日実家に戻った時、当時の巨大な植木鉢が庭のゴミ箱として使われていました。

一日一食ではないので、ご飯ではありません。
日常にとらわれすぎて
それは社会や周囲のために何かをする行為です。
私は何かを見つける気がない、
そんな可能性に出会ったらやりたいです。
今朝、電車に残っていた空き缶をゴミ箱に運んだので、片付けました。誰のものかわからないので、手で消毒しました。
途中で献血もしますが、計画を立てないと実現しません。肩を伸ばさないように、できる限り毎日頑張っていきます。
今夜は前日より1.4kgも大幅に減りました
2回
運動量に大きな変化はありませんが、米の代わりに畑で収穫した白菜やチンゲン菜を中心に食べるのが効果的だと思います。
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また、漢方薬も中程度の効果を示していると思います。
新陳代謝や排便に効果があると思います。
長い間ゆっくりと効いてきた漢方薬に頼っていたような気がしました(笑)。

常に言葉を必要とする旭川の割り切り

あなたが応答しない場合、私はいつもあなたを強制するわけではありません

一部の人は満足していないと言われています。

追加するかどうか尋ねられた場合、それは行われません。

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投げてみてください。あなたが応答しない場合、それはあなたの気質に合いません。満足する必要はありません。

月明かりは常に十分ではありません旭川の割り切り

不足しているとは言われていません。

ブルームーン。

期待するのにちょうどいい明るさでした。

私は突然不当に見捨てられました
捨てる神がいるなら、何か言葉が当てはまりますか?
実生活と現場の両方で友達がいました。旭川の割り切り
また、私が好きだと言う人もいました。
神は私に将来の人生を楽しんでほしいと願っておられます
ガイドですか?
私の人生はどうなるかわかりません
その時一生懸命生きよう
私はここに書くことによって自分自身に言い聞かせています
人が悪に傾くのか善に固執するのか疑問に思っているとき…
苦労する時が来ましたか?

目の前に現れる悪魔と天使の描写がありますよね?
表現が公平だとは思いません。
悪魔の反対は神でなければならないからですよね?
天使は使徒であると言われていますが、要点は神の
ただのパシリですよね?
その意味で、善意は悪意に対して圧倒的に無力です。

その表現は旭川の割り切り
人々は自然に利己的で狡猾です
いわゆる性的誤解を示していると思います。

人生には友人が必要だと旭川の割り切りで感じる

もちろん、あなたが親しい友人でない限り、どんな素敵な計画も楽しいはずがありません。

彼を愛していたせいか、とても楽しかったと思います。

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しかし、その人は妻でした。苦笑い。
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彼の妻が悪いというわけではありませんが、彼の家族は最も重要なことです。あきらめられない。

しかし、私は何ですか?彼は恋人だったそうです。何?

( ̄~ ̄;)ウーン
何かが違う

私はいつも歩き回っていました。彼は本当に彼を好きにすべきではないと言った。

だから恋人が満点をつけるのは難しい…旭川の割り切り

ニュースで一番やりたいことを「外食」と答える人が多いのを見て、「外食すべき」と思い始め、外食できないと言った。そこにいるのかと思ったら、「後藤イート」で外食したいだけで、海外の有名な鞄を持っている人やブランドの服を着ている人でも、居酒屋でも割引クーポンは使えません。私は行けないことに気づきました。

後藤江徳
今年のブルームーンを撮影した動画です。

これを見ると幸せになれます。

そんなことを追いかけて人生を台無しにする人もいます。

期待するのは悪いことではないと思います。

貪欲であってはなりません

貪欲がなければ、人生はあり得ないでしょう。

それどころか、それはきれいで美しいようです。やりすぎると汚れて醜くなります。

しかし、誰が線を引くのでしょうか?

誰がやり過ぎ、やり過ぎを決めるのですか?
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それはあなた以外のものです。

自分で決めることができると思っていた人から、正しい枠から外れます。

だから、いつも私を投げてみてください

何回も満足する旭川のママ活

というか、琵琶星の話
それはどんなかんじでしたか?精神さえ
魅了されるという意味ですか?
何を探すべきか迷っていた

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今でも琵琶で様々な名作が演奏されています
あなたは演奏したり話したりしながら音楽活動をしています、
田原淳子という人を知っていました。

そしてこの人の平曲物語(平曲)旭川のママ活
いつ聞くかわからない

表現力と素晴らしい声のために
圧倒する

何回も何回も
あなたが聞く程度まで旭川のママ活
あなたは引き込まれました。

理由としてs時、携帯電話を変えて、ポケモンGOを最初からやり直しました
最後のアカウントを忘れてしまったので笑

ルカリオは私が本当に欲しいお気に入りのポケモンです。
しかし、ルカリオは最初に15kgのフレームの卵を手に入れました
リオルを孵化させるのは難しかったに違いない
以前のアカウントではそれほど遠くまで行けません
わからない
ルカリオは大きなものを手に入れたいと思っていました

大学生の時にポケモンに会いました
好きなポケモンがいます
イーブイシリーズの彼女のシャワーです
とてもかわいいし、とてもかわいいです

だから、どの作品でも、イーブイを捕まえたら急いで旭川のママ活
私はシャワーズに進化しています

今回は最初からポケモンGOをやった
早い段階でイーブイを1匹捕まえました
レベルが低く、その後出てこないのでどうしたらいいですか

考えてみると、ポケモンGOを開くと
シャワーのシルエットはアイテムの側面にあります
シャワーズは私の家から徒歩約1分です
気持ちだったから
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夜遅くにシャワーズを捕まえに行きました! !!
レベルが高くて、かわいくて、満足しています

もう一度、事実があった旭川のママ活

もう一度、
青い春を体験したい(笑)

おやすみ

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あなたの故郷
約1か月前、Apple Musicで、
元NHKアナウンサー松平定知
平家物語の朗読を聞いた
ありました。

平家物語といえば
祇園精舎の鐘の声
歴史的事実に基づいて、ひびきから
平家の興亡を描いた全12巻
それは軍事的な話です、旭川のママ活

この読み物では、第1巻「祇園清社」、
9巻「敦森西成」11巻
「那須与一」を収録。

松平の声
「その時の歴史は動いた」
私はそれをよく知っていました

あなたが声を出して読んだ古典旭川のママ活
と思いました。
(特に線が引かれるところが好きです)

同時に、この平家の話をしてください
物語を伝えたと言われる吟遊詩人
琵琶星にも目を向けました。

私は以前に著作権のない仕事をしていました
ネット上で公開されている青空文庫にて
小泉八雲さんの「耳なし芳一」のお話
私はそれを読みました。

それが堕落した平家の精神です
気に入った琵琶星、
私は気づき、身を守ろうとしました、
耳だけが奪われたという話
いいえ?

だから幽霊の話として
これまでのところ怖い
私はそれを知っていました …
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小泉八雲さんのお話を読めば

今読んでも読みやすいです
多分そこにあったから
あなたは引き込まれました。

おじさんと旭川の割り切りで言葉を交わした

おじさんがかわいい女の子はミニスカートをコスプレできないので着られないかわいい女の子の服なので、メイクができないので、かわいいリボンカチューシャ、帽子

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正直言って難しい旭川のママ活

暑い時の熱中症が気になるので外出が難しいです。

群馬ですか? 40℃以上
すでに暑いです…暑いです。
(215)(10)(11)

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お盆の休日は何してるの? ?? 』\
私は働いていますが、誰もが何を使っているのだろうか( ´・ω・ `)

正直なところ、この風邪の状況で家に帰るのをためらっており、外出するのは難しいです。

でも、長い休暇を取っているのに、だと思います

️をどのように過ごしますか? ??
夏だよ … ”
今年の夏は撤退です️当たり前ですか(笑)
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家に帰れず、外は暑すぎて燃えない(;´Д`)ガーデニングをしていると、蚊に食べられてしまう
私の血はとてもおいしいです! !! w

梅雨が長すぎていきなり太陽が輝いています! !!枯れたハーブ(;∀;)
私は悪い状態にあるのだろうか。

私は哀れなことをしました旭川のママ活
「岩手県風邪で…」
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正直、自分の気持ちがわかります。この風邪の状況で誰も感染していないのは本当に驚きだと思いますが、この状況で関東にキャンプに行きましたか?私は何か間違ったことをしていると思います。

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「昨日、今日、そして️」
友達と遊んでいます️

美味しいお食事をして、女の子の話にワクワクします(笑)

あ、そんな時は仕事を忘れてしまいました(笑)
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私は仕事が好きですが、働きたくありません。
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今回は思い切って美容院を変えました(笑)
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私はこのヘアドレッシンググループを長い間知っていましたが、これは初めてです。すごく緊張しましたが、結果的にこれに恋をしました(笑)

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あまり髪型を変えていませんが、髪型や成長癖をチェックしてくれて、髪型が綺麗になったのが不思議です( ´・ω・ `)

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